Tác hại của bóng đèn led đến mắt, da khi dùng sai cách

Một nghiên cứu về tác hại của bóng đèn LED đến mắt người của một đại học ở Tây Ban Nha; đã tạo ra hai nguồn ý kiến trái chiều. Vậy đèn LED có thực sự có hại? Hãy cùng chúng tôi đi giải đáp ở bài viết sau đây.

1. Đèn LED là gì?

1.1 Khái niệm

• Đèn LED là đèn sử dụng công nghệ LED (viết tắt của Light Emitting Diode) để chiếu sáng. Các điốt có khả năng phát ra ánh sáng hay tia hồng ngoại, tử ngoại. LED được cấu tạo từ một khối bán dẫn loại P ghép với một khối bán dẫn loại N.
• Thay vì sử dụng dây tóc các hóa chất gây hại để phát sáng, các chip LED chính là nơi phát ra nguồn sáng của đèn. Do đó ánh sáng đèn LED hoàn toàn an toàn cho sức khỏe con người.

1.2 Đặc điểm cấu tạo

Đèn LED nói chung được cấu tạo từ các bộ phận sau:

Chip LED

• Đây là bộ phận quan trọng nhất và cũng chính là nơi phát ra nguồn sáng của đèn LED.
• Chip LED được gẳn trên một bản mạch
• Bao gồm chip LED SMD va chip LED COB
• Chip LED có đặc điểm cho ánh sáng chiếu cực mạnh, sinh nhiệt thấp và tiết kiệm điện tốt

Nguồn LED

• Khác với đèn truyền thống, đèn LED sử dụng nguồn LED để đảm bảo cho đèn hoạt động ổn định khi điện áp bị thay đổi
• Nguồn LED đảm bảo đèn hoạt động ổn định, ánh sáng tức thì, không nhấp nháy

Thân đèn

• Tùy từng loại đèn thân đèn sẽ được cấu tạo riêng để đảm bảo các linh kiện bên trong đèn

Bộ phận tản nhiệt

• Tản nhiệt của đèn LED có vai trò giải phóng nhiệt nhanh chóng để đèn không bị nóng. Từ đó tăng tuổi thọ cho bóng
• Bộ tản nhiệt thường được đặt ở mặt sau đèn hoặc tích hợp qua thân đèn làm từ hợp kim nhôm.

1.3 Đặc điểm nổi bật

• Ánh sáng phát ra từ đèn LED không chứa các hóa chất độc hại như chì, thủy ngân,…
• Độ bền cao, thời gian chiếu sáng có thể lên tới 65.000 giờ
• Đèn cho ánh sáng chân thực, hài hòa, không nhấp nháy
• Đặc biệt có thể tiết kiệm đến 80% so với sử dụng các bóng truyền thống.

2. Ánh sáng đèn LED có hại mắt không? 4 nguyên nhân phải biết

2.1  Ánh sáng đèn LED gây tác hại cho mắt chỉ khi nhìn trực tiếp và liên tục trong thời gian dài

• Công bố về nghiên cứu tác hại của bóng đèn LED do Đại học Complutense (Tây Ban Nha) cho rằng: ánh sáng của đèn LED bắt nguồn từ dài màu xanh làm, tím; đây là những màu sắc có năng lượng cao và bước sóng ngắn của quang phổ nhìn thấy được; nếu tiếp xúc liên tục và kéo dài sẽ gây hại đến võng mạc của mắt người.
• Bởi võng mạc là bộ phận được cấu tạo từ các tế bào nhạy cảm ánh sáng; giúp mắt người nhìn thấy xung quanh và phân biệt màu sắc; nên bất kỳ yếu tố nào tác động đến võng mạc cũng khiến khả năng nhìn của con người bị ảnh hưởng.
• Công bố đã được chứng minh qua nghiên cứu nên không thể phủ nhận được tính thuyết phục của nó. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng đèn LED có hại khi mắt người tiếp xúc trực tiếp và liên tục trong thời gian dài.
• Thực tế chẳng có ai nhìn trực tiếp vào đèn và lại nhìn quá lâu cả; người bình thường sử dụng đèn để soi sáng và quan sát chứ không nhìn trực tiếp vào bóng đèn.

2.2 Nếu nhìn trực tiếp vào bóng đèn thì loại đèn nào cũng gây hại cho mắt chứ không riêng gì đèn LED

• Theo TS Nguyễn Phan Kiên, ánh sáng nhân tạo từ đèn chỉ đề giúp người nhìn thấy rõ hơn các vật xung quanh; chứ không phải để nhìn trực tiếp vào đèn. Vì vậy nếu nhìn trực tiếp vào đèn thì bất cứ loại đèn nào cũng gây hại cho mắt, không phải chỉ riêng đèn LED.
• Thực tế, việc nhìn thẳng vào bóng đèn huỳnh quang, compact hay đèn sợi đốt; cũng sẽ gây nhức mắt, mỏi mắt thậm chí là mờ mắt; tượng tự như khi chúng ta nhìn vào đèn LED trên các biển quảng cáo.

2.3 Đèn LED kém chất lượng sẽ gây hại cho mắt

• Ánh sáng xanh là loại ánh sáng gây hại đến mặt nhiều nhất. Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng nếu tiếp xúc quá mức với loại ánh sáng này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ; làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể.

• Ánh sáng xanh khiến não bộ cảm nhận ánh sáng xanh như ánh sáng từ bầu trời và nghĩ rằng đó là ban ngày. Khi đó não sẽ giảm việc sản xuất melatonin, chất dẫn truyền thần kinh điều khiển giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ, rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Điều này làm cho người dùng cảm thấy không tập trung và mệt mỏi.  Đèn LED giá rẻ sản sinh hầu hết ánh sáng màu xanh cao trong dải quang phổ nhìn thấy. Do vậy khi chọn lựa đèn LED bạn nên chọn những sản phẩm chất lượng, thương hiệu uy tín, lâu năm; để tránh những ảnh hưởng đáng tiếc cho sức khỏe.

2.4 LED trong các thiết bị điện tử mới là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến mắt lớn nhất

• Hầu hết các thiết bị điện tử hiện nay như máy tính, điện thoại, laptop… đều sử dụng công nghệ LED trong thiết kế màn hình.

• Tuy nhiên để tăng tính rõ nét cho màn hình hầu hết các thiết bị đều sử dụng LED có nhiệt độ màu cao khoảng trên 5000K. Tia bức xạ cũng như ánh sáng xanh ở các thiết bị này ảnh hưởng rất lớn đến con người; do thói quen sử dụng điện thoại quá nhiều hay làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính. Từ đó có thể thấy, phần lớn con người bị ảnh hưởng do các thiết bị điện tử chứ không phải do tác hại của bóng đèn LED chiếu sáng.
• Giải pháp cho vấn đề này: hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian quá dài; nếu phải làm việc thì nên sử dụng thêm kính có tác dụng lọc ánh sáng xanh.

3. Tác hại của ánh sáng đèn LED đến mắt khi dùng sai cách

3.1 Ảnh hưởng đến thị lực, gây ra các bệnh về mắt

3.2 Ánh sáng đèn LED làm tăng tốc độ lão hóa da

3.3 Ánh sáng đèn LED làm da bị sạm đi

3.4 Ánh sáng đèn LED ảnh hưởng đến giấc ngủ

4. Loại đèn nào không gây hại cho mắt?

Loại đèn nào không gây hại cho mắt? Để trả lời cho câu hỏi này bạn cần nắm được những yếu tố của đèn gây hại cho mắt:

4.1 Những yếu tố gây hại cho mắt

• Đèn chứa nhiều ánh sáng màu xanh: Như đã nói ở trên ánh sáng xanh là ánh sáng có ảnh hưởng đến hệ thần kinh, nhịp sinh học của cơ thể cũng như gây ô nhiễm ánh sáng. Vì vậy, khi chọn mua đèn bạn nên tránh đèn có thành phần ánh sáng xanh nhiều. Lưu ý, ánh sáng đèn có thành phần màu xanh nhiều chính là đèn có ánh sáng trắng xanh; nhiệt độ màu từ 5000k trở lên.
• Đèn phải có chỉ số hoàn màu cao. Chỉ số hoàn màu phản ánh độ trung thực của màu sắc vật thể khi được chiếu sáng bởi ánh sáng nhân tạo. Nếu chỉ số hoàn màu của đèn thấp, mắt người tiếp nhận màu sắc sự vật không đúng và bị mờ, lâu dần sẽ dẫn đến mỏi, mờ mắt.

4.2 Tại sao ánh sáng đèn LED không gây hại cho mắt?

Xét hai yếu tố trên có thể thấy, trong các loại đèn chiếu sáng hiện nay; đèn LED chính là lựa chọn số 1 khi nhắc đến loại đèn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vì:

• Đèn LED có thể điều chỉnh được màu sắc ánh sáng thông qua nhiệt độ màu. Dải nhiệt độ màu của đèn LED chạy từ 2800K-6500K; vì vậy trong sản xuất LED chiếu sáng, các nhà sản xuất sẽ sản xuất đèn có ánh sáng nằm trong dải nhiệt độ màu phù hợp, tốt nhất cho mắt. Trong khi những loại đèn như huỳnh quang, compact, đèn sợi đốt lại không thể tùy chỉnh được ánh sáng đèn.

• Đèn LED là loại đèn có chỉ số hoàn màu RA cao nhất, hầu hết đều trên 80Ra. Trong khi các loại đèn truyền thống Ra cao nhất cũng chỉ là 70-80
• Đèn LED không tỏa nhiệt, thân thiện với môi trường; trong khi đèn huỳnh quang chứa thủy ngân, đèn sợi đốt tiêu hao quá nhiều năng lượng do tỏa nhiệt.

Qua những phân tích trên, hy vọng bạn có thể chọn được loại đèn phù hợp nhất.

4.3 TOP 5 đèn LED không gây hại cho mắt

TOP 1: Đèn tuýp LED

• Tham khảo hệ thống sản phẩm tại danh mục: Đèn tuýp LED

TOP 2: Đèn LED âm trần

• Tham khảo hệ thống sản phẩm tại danh mục: Đèn LED âm trần

TOP 3: Đèn LED panel

• Tham khảo hệ thống sản phẩm tại danh mục: Đèn LED panel

TOP 4: Đèn LED ốp trần

• Tham khảo hệ thống sản phẩm tại danh mục: Đèn LED ốp trần

5. Chọn loại đèn bàn học nào tốt cho mắt?

5.1 Đèn để bàn tốt cho mắt

• Đèn LED vẫn là lựa chọn số 1 khi lựa chọn đèn chiếu sáng bởi độ bền cao, ít tiêu tốn năng lượng. Hơn nữa, đèn LED là loại đèn có thể điều chỉnh được màu sắc ánh sáng thông qua nhiệt độ màu để phù hợp với mắt người.

• Độ hoàn màu của đèn LED đều trên 85Ra; do vậy người ta thường khuyến khích mọi người chọn đèn bàn học sử dụng công nghệ LED.
• Nên chọn đèn có ánh sáng màu vàng, vì màu vàng là màu tốt nhất cho mắt người.

5.1 Một số lưu ý khi chọn đèn bàn học bóng LED

• Khi chọn đèn bàn học bóng LED, bạn cần chú ý tiêu chuẩn hoàn màu của các loại đèn bàn học này. Để đảm bảo, đèn phải có chỉ số hoàn màu (chỉ số CRI – là chỉ số so sánh độ trung thực về màu sắc của vật thể khi được chiếu sáng bởi bóng đèn, so với ánh sáng tự nhiên của Mặt Trời) càng cao càng tốt, Ra phải trên 80 trở lên mới không hại mắt trẻ.  Các loại đèn LED trôi nổi trên thị trường thường có độ hoàn màu thấp, không chuẩn xác sẽ ảnh hưởng không tốt đến thị giác, vì vậy, khi chọn mua sản phẩm cần đặc biệt chú ý yếu tố này.
• Không nên sử dụng các loại đèn LED được điều khiển bằng phương pháp điều chế độ rộng xung để điều chỉnh năng lượng; bởi loại đèn này sẽ khiến mắt nhức mỏi khi nhìn lâu, tập trung.

6. Đèn tuýp LED có hại mắt không? Cách chọn đèn tuýp LED trong gia đình đảm bảo an toàn

6.1 Ánh sáng đèn tuýp LED có hại mắt không?

• Như đã phân tích ở trên có thể thấy, đèn tuýp LED nói riêng và đèn LED nói chung không gây hại cho mắt.
• Khi đã nắm được một số yếu tố gây hại cho mắt, bạn cần đảm bảo đúng khoảng cách, thời gian quan sát đèn để không khiến mắt bị tổn thưởng
• Về cơ bản đèn tuýp LED sẽ không gây hại cho mắt . Tuy nhiên với một số mẫu đèn kém chất lượng, thiếu đảm bảo an toàn sẽ gây hại cho mắt.
• Bởi vậy, để lựa chọn được đèn tuýp LED chất lượng, bạn cần tìm hiểu thật kỹ thương hiệu đó cũng như chất lượng sản phẩm

6.2 Lựa chọn đèn tuýp LED không gây hại cho mắt

• Khi lựa chọn đèn tuýp LED chiếu sáng dân dụng, điều đầu tiên bạn cần quan tâm là nhiệt độ màu. Đối với gia đình, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn đèn ánh sáng trung tính có nhiệt độ màu từ 4000K – 4500K.
• Bên cạnh đó, bạn cần quan tâm đến chỉ số hoàn màu. Chỉ số hoàn màu tự nhiên, không gây chói mắt nằm trong khoảng từ 70Ra – 85Ra.

6.3 Mua đèn tuýp LED ở đâu để đảm bảo an toàn?

• HALEDCO chắc chắn là một địa chỉ bạn không thể bỏ qua khi tìm mua đèn tuýp LED chất lượng, uy tín trên thị trường hiện này.
• Chất lượng sản phẩm được kiểm duyệt nghiêm ngặt ngay tại nhà máy, đảm bảo tuyệt đối an toàn trước khi đến tay người tiêu dùng
• Bên cạnh đó, khi mua đèn tuýp LED tại HALEDCO, bạn còn được mua với giá chiết khấu cao lên tới 45% tùy thuộc vào số lượng đơn hàng.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn nhận biết được những quan điểm sai lầm về tác hại của bóng đèn LED đến mắt. Từ đó, có thể đưa ra những nhận định đúng đắn nhất khi chọn mua các sản phẩm chiếu sáng